Закаливание летом

Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом и, конечно же, закаливание.

Закаливание детей летом – один из действенных методов укрепления иммунитета и профилактики заболеваний. Не поздно закалять свой организм в любом возрасте, но лучше начинать с дошкольного. Обливание ног – это любимый вид закаливания детей. Время обливания – 10 секунд на одного ребенка. Обливание ног после прогулки на свежем воздухе, при температуре окружающей среды не ниже 22 градусов, проводятся с постепенным снижением температуры воды с 28 до 18 градусов по С.

#ЗОЖ

#детскийсад